森公美子７キロ減量！朝食バナナダイエット・ドリームプレス社のやり方

TBS「ドリーム・プレス社」のダイエット企画で、
「1年3ヶ月で70キロ減…成功者に学べ!衝撃のダイエット」
というコーナーがありました。

70キロのダイエットに成功した女性が、体験を披露。
友人に、太っていることを、からかわれた彼女は、減量に挑戦！

まず、彼女が行った事は、レコーディングダイエットと同じ
方法で、食べたものを全部書き出すことでした。

客観的に、「私って、こんなに食べてたの！！」と
気付いた彼女が、次に行った事は、バナナダイエットと
同じ原理の食習慣への改善でした。


空腹を、感じた時は、ガムを噛み、継続した結果、
1年3ヶ月という短期間で70キロの減量に成功。







タグ：レコーディングダイエット

【朝バナナダイエットの誤解したクチコミ】

・朝にバナナを好きなだけ食べていいダイエット法。
・何本でもバナナなら食べても良い。
・遅く寝ても、早起きして、水とバナナを食べるダイエット。



【朝バナナダイエットの正解のクチコミ】

・飲み物は水が一番効果的。
・午前中の間食は飴ならＯＫ。
・昼食、夕食は何を食べてもＯＫ。
・甘いものを食べる時は、水を飲む。
・運動は、してもしなくても良い。
・朝は、バナナか他の果物を単品と水。
・昼食は、好きなものを食べても良いがデザートはダメ。
・デザートは、間食として、食事と区別して食べる。
・肥満の人向きのダイエット。
・美容体重を目指してる人だと逆に太る。
・美容体重を目指すなら運動も必要になる。
・便秘が解消しだすと効果が出てくる。


朝バナナダイエットだといって、毎朝、バナナ
を吐きそうなくらい食べる人や、昼食を暴飲し
てダイエットの自覚の無い人。朝にバナナを食
べるダイエットの意味、つまり、１８時までに
食べた夜食が、消化中の時間帯に当たる午前中
に胃腸に十分な休息を与え便秘を解消する目的
も自覚しないで、実行して「効果が無い。逆に
太った」という人も多く存在するようですね。

「朝バナナダイエット」の注意を見落として
実行する人も多く、賛否両論が多いようです。

やはり、
相性の良い効果的な運動系のダイエット法
と組み合わせて行った方が効果的みたいです。




朝食バナナダイエットTOP
バナナダイエットクチコミ

朝バナナダイエットで、効果がでる大きな理由は、
バナナに含まれる「酵素」にあります。

バナナには、脂肪を分解する働きがある酵素が多く
含まれています。ただし、注意して欲しいのは、脂
肪を分解する酵素は、43度以上の熱を加えると壊れ
てしまいますから、必ず生のバナナを食べることが、
ダイエット効果を生む前提にまります。ダイエット
といえど生バナナだけでは飽きてしまうといって熱
が加えられている加工食品に代えてはダイエット効
が無くなってしまいます。

生のバナナだからこそ脂肪分解の効果を発揮しダイ
エットに効果的な働きをするのです。

また、朝に、水と生バナナ『だけ』を食べるというの
も、効果を促進する秘訣です。朝という時間帯は、
昨夜、食べた物が胃腸の中にあり消化している状態に
あたる時間帯であり、消化に優しい水とバナナのみの
食事をとることで内臓の負担を軽減して消化吸収を良
くすることでダイエット効果を最大限に発揮するのです。

どのダイエット法でも成功する秘訣は、同じで、効果
を発揮させる注意点を、忠実に守り実行できるかどう
かを各自の体質と照らし合わせて見極めることが、大
事なのです。ダイエット方法を「楽」とか「簡単」で
選ぶるのではなく、多少、ハードでも趣味のように積
極的に行える体質や嗜好に合ったダイエット法を選ぶ
び無理なく継続的に実行することが理想です。


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バナナダイエット

なぜダイエットにバナナが有効なのか？
身近にある食品の中でバナナダイエットが、
効果的なのか？
バナナは、活性酸素を消去する抗酸化力が
最も高いことが分かっています。

活性酸素とは、呼吸すると発生するもので、
ウイルスなどから守ってくれる
ものですが、ダイエット運動により過剰に作られると、
動脈硬化、シミなどの原因になるものです。

抗酸化作用とは、活性酸素を消去する働きがあり、
バナナはダイエット効果以外に美容にも良いようです。

バナナダイエットを要いると、
低カロリーであり、ダイエットの敵である
便秘解消に効果的で、セロトニンは、脳を
刺激して、満腹感を感じると共にイライラを
鎮める鎮静効果があり、ダイエットに向いた
食品と言えそうです。

朝バナナダイエット用カロリー

大きめカロリー約100Kcal

普通カロリー約86Kcal

ミニカロリー：約30kcal

１００ｇ中の栄養素

水分：75%

ビタミンB6：32%

ビタミンC ：6%

銅：13%

カリウム ：3%

葉酸：11%

マグネシウム：11%

パントテン酸：9%

炭水化物：9%

カルシウム：6%

朝食バナナダイエットTOP バナナダイエット

朝食バナナダイエット法の魅力はなんと言っても、
朝、バナナと水を飲むだけで、昼食と夕食の制限なしで、
無理せず自然にダイエットできる方法というところ。


他の制限も夜１２時までに就寝することと、
就寝４時間前に食べなければ良いというだけ。

過去、ダイエットの失敗でリバウンド経験を持つ、
オペラ歌手タレントの森公美子さんも無理せず、
７キロの減量に成功したお手軽な朝食バナナダイエット。

史上最楽！朝バナナダイエット

食べること大好きで、無理なことは嫌いという、
森久美子さんが減量に成功した朝食バナナダイエット。
今、バナナダイエットブームに火がつき、昨年の納豆同様、
スーパーなどでバナナが売り切れ状態が続いているというが、
その効果と、失敗例、弊害、副作用がないか、気になるところ。

次回から、
森公美子さんが実践した朝バナナダイエットの
ドリームプレス社のやり方を調べていこうと思います。



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